Bu yas süreci süresince kendinize iyi bakmayı ihmal etmeyin. Doğru beslenme, egzersiz ve uyku içten dışa iyileşmek için lüzumlu olacaktır (Psych Central vesilesiyle). Aslına bakarsanız sıhhatli bir yaşam tarzınız var ise, hakkaten birazcık stres atmak için yeni bir rutin eklemeyi deneyin. Bir köpük banyosu, gece meditasyonu düşünün ya da bir kaçış için iyi bir kitap alın. Ne seçerseniz seçin, kendinize iyi bakmanız yas tutan aile üyelerinizle ilgilenmenize destek olacaktır. Bir evcil hayvanı yitirmek yaşamın en zor kısımlarından biridir. Evcil hayvanlarımız, en iyi arkadaşlarımız, antrenman ortaklarımız ve stresli günlerdeki refah yerimizdir. Ailenizle yeni bir normale dönmeye çalışırken kendinize vakit tanıyın, biriyle konuşun ve üzüntü geçene kadar kendinize şefkatle davranın.
Yoruma kapalı.