Evcil hayvan beslemek beyninize sevgi aşılıyor! – Habertürk

Meydana getirilen çalışmaya bakılırsa beyni güçlendirebilen yalnız kedi ve köpek beslemek de değil buna tavşan, hamster, kuş ve balık benzer biçimde bir çok hayvan da dahil. Burada temel ipucu hayvan beslemenin kronik stresi belirgin seviyede azalttığı ve toplumsal arkadaşlıkla beyni sakinleştirdiği yönünde. Beyinde kortizol seviyelerinde ve kan basıncındaki azalmalar da dahil olmak suretiyle, uzun solukta bilişsel sıhhat üstünde tesiri olabilecek fizyolojik stres azaltma önlemleri arasındaki ilişkiler rol oynuyor.

EVCİL HAYVAN BEYİN KİMYANIZI DEĞİŞTİREBİLİR

Bir evcil hayvana haiz olmak beyin kimyanızı ve dolayısıyla beyninizin işlevini pozitif yönde yönde değiştirebilir ve bu tesir çocuklukta adım atar. Çocuklukta evcil hayvan sahipliği ile duygusal açıdan iyilik hali içinde bir ilişki olduğuna dair kanıtlar var. Evcil hayvan sahipliği çocuk ve ergenlerin duygusal, bilişsel, davranışsal, eğitimsel ve toplumsal gelişimine yarar sağlar. Bu etkisinde bırakır bilhassa kişilik saygısı, yalnızlık ve toplumsal yeterlilik alanlarında görülmektedir. İleri yaşlarındaki kişilerde ise, evcil hayvan sahipliğinin arkadaşlık, anlam ve amaç sağlayarak, yalnızlığı gidererek ve toplumsal etkileşimi teşvik ederek kişinin zihinsel sağlığını iyileştirebileceğini biliyoruz.

BU OLUMLU DEĞİŞİKLİKLERİ YAPMAK İÇİN BEYİNDE GERÇEKTE NE OLUR?

Evcil hayvanlar, “stres hormonu” olan kortizol seviyelerini düşürür ve depresyon, kaygı ve toplumsal izolasyondan kurtulmayı sağlar. Yalnız kortizol değil oksitosin, serotonin ve dopamin miktarları da değişim gösteriyor.

Oksitosin; sarılma benzer biçimde ten teması, doğum, emzirme süreci ve cinsel aktivite esnasında vücutta düzeyi yükseldiği için aşk hormonu olarak da bilinir. Biriyle bağ kurduğunuzda ya da itimat ve sadakat duygularının yoğun hissedildiği anlarda ön plana çıkar. Aşık olduğunuzda da oksitosin salınır. Hanımlarda daha yüksek düzeylerdedir. Bilhassa doğum ve bebek emzirme esnasında bebek ile anne içinde kuvvetli birlikteliğin kurulmasını elde eden ana hormondur. Empati, duygu durum, itimat, cinsel aktivite, toplumsal ilişkilerin kurulması oksitosin için mühim görevlerdir. Kortizol düzeylerini azaltır. Ağrı eşiğini yükseltir. Oksitosin salınımı toplumsal ilişkilerin ve ikili ilişkilerin enerjisini artırır.

KEDİ VE KÖPEK OKŞAMAK SAKİNLİK HİSSİ YARATIYOR

Oksitosin beyinde azaldığında anksiyete, toplumsal fobi, toplumsal ilişkilerde girişken olamama, otizm, post travmatik stres bozukluğu, kulak çınlaması yada anoreksi hastalığı görülebilir.
Toplumsal ilişkilerinizde, dostlarınız, akrabalarınızla tokalaşmak, onlara sarılmak benzer biçimde fizyolojik temaslar oldukça önemlidir. Her gün yalnız 10 saniye sevdiklerinize sarılmak, evcil hayvanınızı sevmek bile oksitosin miktarınızı artırarak sizi mutlu yapar. Köpeğinizi yada kedinizi okşadığınızda oksitosin seviyeleriniz mühim seviyede yükselir ve bir sakinlik hissi yaratır. Bu, bir annenin çocuğunu kucağına aldığında verdiği tepkinin aynısıdır.

Dopamin, motivasyon, zevk, ilgi, ödül ve dürtü kontrolünü elde eden ve hafızayı güçlendiren hormondur. Dopamin hormonu mutluluk ve haz alma esnasında salgılanır. Dopamin, pozitif yönde duygular ve bağlanma ile ilgilidir. Beynin değişik bölgelerindeki anormal dopamin seviyeleri, şizofreni, bipolar bozukluk, Tourette sendromu, Parkinson hastalığı, Alzheimer hastalığı ve DEHB benzer biçimde çeşitli nörolojik bozukluklarla ilişkilidir. Dopamin, insanoğlunun zevk alma deneyimiyle ilişkili olduğundan “zevk hormonu” olarak adlandırılmıştır. Evcil hayvanınızla beraber olmak da dopamin salgılar. Bu hem ruh halinizi hem de uzun soluklu hafızanızı kuvvetlendirir.

Serotonin; naturel bir duygu durum düzenleyicisidir. Mutluluk, refah, rahatlık hissettiren madde olarak bilinir. Duygusal dengemizden, uyku düzenimize, yeme alışkanlıklarına ve sindirim sistemimizin iyi çalışmasına kadar birçok tesiri vardır. Serotonin hormonu bağırsak hareketini kolaylaştırır, ağrı sisteminde rol oynar ve ek olarak sıhhatli bir uyku uyumamızı sağlar. Evcil hayvanlarla zaman geçirmek serotonin düzeylerini artırır. Yüksek serotonin seviyeleri size sakinlik hissi verebilir, kaygıyı azaltabilir ve mutluluk duygularını teşvik edebilir. Evcil hayvanınız bir tür naturel antidepresan tesir sağlar.

Yoruma kapalı.